Comment créer l'émotion sincère de l'étonnement ?
Comment créer l'émotion sincère de l'étonnement ?
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Comment reprogrammer son cerveau pour ressentir l'étonnement ?
Les neurologues affirment que le cerveau ne fait pas la différence entre une émotion fabriquée et une émotion vraie vécue.
Cela signifie qu'il est possible de reprogrammer son cerveau pour ressentir une émotion donnée, même si on ne la ressent pas naturellement.
En tant que débutant, il est important de ne pas forcer les expressions faciales. Si vous haussez les sourcils jusqu'au plafond, cela aura l'air artificiel et peu crédible. Laissez votre visage bouger naturellement, en fonction de vos pensées et de vos émotions.
Pour programmer son cerveau pour ressentir l'étonnement, il est important de connaître les signes physiologiques de cette émotion. Lorsque l'on est étonné, le corps se met en éveil. Le visage pâlit, s'étire, les yeux s'écarquillent, les sourcils se lèvent légèrement, la bouche s'entrouvre, et la voix se bloque ou devient hésitante.
Ces signes sont des généralités, mais ils sont suffisamment précis pour que vous puissiez les appliquer lors de la préparation d'un rôle ou de répétitions. En vous mettant dans cet état physique, vous envoyez un message à votre cerveau qui va reconnaître les signes de l'émotion et vous aider à démarrer.
Pour vous aider à ressentir l'étonnement, vous pouvez également utiliser des techniques de visualisation. Imaginez une situation qui vous surprendrait ou vous choquerait. Concentrez-vous sur les sensations physiques que vous ressentez. Comment votre corps réagit-il ? Quelles expressions faciales faites-vous ?
Voici quelques exemples de techniques de visualisation que vous pouvez utiliser :
- Imaginez que vous voyez un animal sauvage apparaître devant vous.
- Imaginez que vous apprenez une nouvelle inattendue, comme gagner à la loterie.
- Imaginez que vous vivez un moment de danger, comme un accident de voiture.
Avec un peu d'entraînement, vous serez en mesure de reprogrammer votre cerveau pour ressentir l'étonnement, même si vous ne le ressentez pas naturellement.
Votre technique pour aider à ressentir l'étonnement
Dans les commentaires, partagez votre technique pour aider à ressentir l'étonnement. Avez-vous des techniques de visualisation préférées ? Ou avez-vous trouvé d'autres méthodes efficaces ?
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Eddy Creuzet
Coach d’acteurs depuis 2015 chez Acting Sud
Je coache des acteurs-trices en ateliers et stages jeu-caméra à Aix-en-Provence :
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